Вторые блюда

НЕОБЫЧНЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ
Фасоль замочить на 3 часа. Затем варить до готовности. Откинуть фасоль на дуршлаг и дать стечь воде,пропустить через мясорубку.
Лук мелко нарезать , морковь натереть на терке,обжарить овощи на растительном масле, добавить порубленный чеснок и мелко нашинкованную зелень. Потушить минут 5, добавить фасоль. Посолить , поперчить и перемешать.
Картофель отварить в кожуре . Очистить от кожуры и хорошо размять толкушкой, положить соль,яйцо, сливочное масло и немного муки. Из пюре сформировать пирожки , в середину положить начинку из фасоли. Обвалять пирожки в сухарях, обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом . Переложить в форму смазанную растительным маслом и поставить в разогретую духовку на 15-20 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 4 шт.
Вес 1-ой порции 154 гр.
Калорийность одной порции 238 Ккал.
Содержание белков в одной порции 12 гр.
Содержание жиров в одной порции 7 гр.
Содержание углеводов в одной порции 34 гр.
На 100 гр.
Калорийность 155,05 ККал
Белки 7,49 гр.
Жиры 4,56 гр.
Углеводы 22,15 гр.


Время предварительной подготовки 5 часов.
Ориентировочное время приготовления 1 час 20 - 35 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 1 штука
Мука пшеничная высшего сорта 1/2 стакана
Масло сливочное несоленое 1-а столовая ложка
Лук репчатый 2 штуки
Фасоль красная 1/2 стакана
Перец душистый молотый 1/3 чайной ложки
Морковь 1 штука
Чеснок зубчик 4 штуки
Петрушка зелень 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Кинза зелень 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить