Салаты, закуски

БЫСТРЫЕ БАКЛАЖАНЫ
Баклажаны нарезать кружочками , посолить и выдержать 20 минут. Промыть и отжать. С помидор снять кожицу. Острый перец , чеснок и кинзу измельчить. Помидоры, перец, чеснок , кинзу, соль и 1 ч. ложку растительного масла положить в блендер и измельчить.
Баклажаны обжарить . Дать остыть. Выложить на блюдо и залить заправкой.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 30 шт.
Вес 1-ой порции 50 гр.
Калорийность одной порции 71 Ккал.
Содержание белков в одной порции 1 гр.
Содержание жиров в одной порции 6 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 142,66 ККал
Белки 1,94 гр.
Жиры 12,15 гр.
Углеводы 5,87 гр.


Ориентировочное время приготовления 30 - 50 минут.

Продукты
Баклажаны 5 штук
Масло растительное 200 мл.
Помидоры переспевшие 5 штук
Перец острый красный 3 штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый 1-а чайная ложка
Чеснок зубчик 5 штук
Кинза зелень 2 пучка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить