Вторые блюда

БЫСТРЫЙ ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ
1 яйцо взбить,добавить муку,щепотку соли. Масло порубить и смешать с мукой и яйцом,замесить тесто,поставить в холодильник на 30 минут. Лук порезать,морковь порезать. Фасоль отварить,откинуть на дуршлаг. Смешать все овощи и обжарить. Горбушу порезать и обжарить. Форму смазать маслом и выложить в нее тесто. На тесто выложить овощи,затем рыбу. В отдельной миске взбить 4 яйца,добавить сливки и сыр,добавить черный перец и базилик. Залить полученной смесью пирог и поставить в духовку на 40 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 11 шт.
Вес 1-ой порции 146 гр.
Калорийность одной порции 365 Ккал.
Содержание белков в одной порции 16 гр.
Содержание жиров в одной порции 26 гр.
Содержание углеводов в одной порции 20 гр.
На 100 гр.
Калорийность 249,29 ККал
Белки 11 гр.
Жиры 17,59 гр.
Углеводы 13,8 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час 35 - 45 минут.

Продукты
Мука пшеничная высшего сорта 300 гр.
Масло сливочное несоленое 150 гр.
Яйцо куриное сырое 5 штук
Соль пищевая 1/3 чайной ложки
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 1 штука
Фасоль стручковая 100 гр.
Горбуша 400 гр.
Сыр Голландский 200 гр.
Сливки 20 % 50 мл.
Перец черный молотый щепотка
Базилик зелень 1 пучок
Масло растительное 50 мл.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить