Салаты, закуски

ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТИК
Яйца отварить. Почистить и нарезать средними кубиками. Всю зелень порезать. Чеснок измельчить. Все смешать с яйцами , добавить лимонный сок и сметану или майонез. Посолить.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 104 гр.
Калорийность одной порции 217 Ккал.
Содержание белков в одной порции 8 гр.
Содержание жиров в одной порции 19 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 209,25 ККал
Белки 7,71 гр.
Жиры 18,69 гр.
Углеводы 2,7 гр.


Ориентировочное время приготовления 15 - 20 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 5 штук
Базилик зелень 1 пучок
Чеснок зубчик 1 штука
Майонез 67% 100 гр.
Сок лимонный 1/2 чайной ложки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Кинза зелень 1 пучок
Лук зеленый 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Салат 1 пучок


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить