На этой странице Вы можете автоматически сгенерировать меню на разные случаи жизни.

Для этого выберите нужный вариант и нажмите кнопку "Калейдоскоп".

Если предложенный вариант не устроит, повторите операцию.

Завтрак
Обед
Ужин
Завтрак, обед, ужин по заданным параметрам калорийности, белков, жиров, углеводов в рецептах
завтрак обед ужин
Заполнять все поля не обязательно.
Если заполнить только поле "от", например - 80, то будут отобраны рецепты с калорийностью от 80 Ккал и выше.
Если заполнить только поле "до", например - 80, то будут отобраны рецепты с калорийностью от 0 и до 80 Ккал.

Значения на 100 гр. рецепта:
Калорийность от   до
Белки от   до
Жиры от   до
Углеводы от   до
День рождения
Детский праздник
Новый Год
Пикник на природе
Праздничный обед
Рождество
Романтический ужин
Ужин в кругу семьи
Холостяцкая вечеринка

Комментарии

Спасибо огромное за программу. Очень полезная штука для тех кто занимается спортом и следит за своим весом.
Евгений 20.07.2017 18:10
Отличный сайт
Алексей 25.05.2017 07:16
Сколько калорий надо потреблять, если вес102 рост 168 возраст 53 года
маргарита вялова 06.05.2017 17:19
Мне 45 лет, у меня предстоит операция по замене сустава нужно срочно похудеть. Помоготе!
Амина 09.04.2017 21:47
Привет всем ..
Софья 24.02.2017 12:10
Перебор по калориям и жиров на самом деле меньше
Гость 07.02.2017 17:05
Здравствуйте мне нужны меню для возраста 11-13 лет девочка, для студента и для спортсмена, пожалуйста помогите
Диля 14.01.2017 07:30
класс
ГалКа 02.12.2016 06:26
мне необходимо убрать 26кг
Виктория 28.11.2016 08:23
Согласна с Екатериной, как можно определить тип фигуры по двум измерениям. Автор рассматривает только два типа фигуры. Это в корне не правильно
Виктория 28.11.2016 08:11
Я уже стройнею при сбалансированном питании и подсчете кбжу.
Виталия 17.11.2016 20:41
Очень понравился сайт.Все удобно.
Ольга 14.11.2016 10:23
Здравствуйте! Спасибо, что Вы есть. Пользовалась услугами Вашего сайта в 2010 году,очень помог, тогда у Вас заставка была очень шикарная, с тех пор потеряла Вас, думала не найду. Жизнь заставила снова обратиться к Вам. Считаю, что самый эффективный способ похудеть - это подсчет калорий.
Анна 26.10.2016 03:48
мне 45, рост 173,вес 95....хочу скинуть до 75...сколько мне нужно съедать белков и улеыодов в день
Аленка 13.10.2016 18:23
Здравствуйте. вот уже 1.5 мес. как я не могу скинуть 3 кг. вес стремительно растет... хотя я стараюсь придерживаться правильного питания... но где-то какой-то сбой... в последнее время очень хочется есть....Помогите правильно разобраться с употреблением и расчетом БЖУ и калорийностиpнСпасибо!)
Марина 10.10.2016 13:49
Спасибо)
Янина 08.10.2016 17:09
Отличный сайт!!! Молодцы!!! Так быстро белки, жиры и углеводы для нужных блюд я еще не считала.
Виктория 19.08.2016 13:39
Я очень люблю этот фрукт. И за лето скидываю 7-8 кг питаясь,нектарином
юлия 16.08.2016 16:57
Отличная помощь при диетах! Спасибо создателям сайта!
Ольга 30.06.2016 04:12
Свёкла - это для любого человека лекарство от всех болезней.
Александр Шарт 05.06.2016 18:49
Хотелось убрать за два месяца 5кг
Мария 04.06.2016 16:15
Нет еще работы домашней с пылесосом. Это тяжелая работа и сколько калорий тратиться неизвестно.
Валентина 10.05.2016 10:54
Спасибо. Очень хороший
полезный сайт.
Удачи и успеха вам.
Kolambakari 18.04.2016 10:08
Я довольно давно и пока без особых изменений пытаюсь похудеть. Пробовала картофельную диету, благо свой огород позволяет иметь молодой картофель прямо с грядки. Сидела на диете месяц, скинула 3 кг. И сорвалась. Картофельная диета действенная, но нужно набраться терпения!
juliadiets.com 12.03.2016 19:23
Спасибо,все отлично,но вопрос почему бывают разногласия диетологов в подсчете калорий одного и того же блюда например отварное яйцо.
Людмила 09.03.2016 06:25
Здравствуйте.хочу набрать мышечную массу..как же мне питатсья.рост160.вес 52.800.сколко гр э.углеводов и белков я должна кушать...а фрукты и горкий шоколад можно?
hicran 06.03.2016 15:28
Хочу скинуть 10 кг. Сколько калорий,белка, жиров и углеводов я должна съедать в день, если вес мой 69, а рост 155?
Нина 02.03.2016 10:06
хочу похудеть- не знаю с чего начать- не получается- возраст 38 лет.рост 175, вес 77
bestija 29.02.2016 07:00
Плохо Анжелика искала. Вообще-то все виды зантий в тренажерке представлены в разделе спорт.
Анна 04.01.2016 20:35
пока не очень все поняла, но нравится
Галина 03.01.2016 08:43
Я в полном восторге! Даже представить себе не могла что есть такая программа!!! Очень удобно! Спасибо Вам большое!!!
Елена 23.12.2015 13:47
Таблица калорийности продуктов нужна даже тем, кто никогда не истязает тело диетами. Хотя бы ориентировочно зная, какую энергетическую подпитку организм получает с тем или иным продуктом, вы можете не бояться ожирения.
Lizenkas 22.12.2015 23:40
Таблица калорийности продуктов нужна даже тем, кто никогда не истязает тело диетами. Хотя бы ориентировочно зная, какую энергетическую подпитку организм получает с тем или иным продуктом, вы можете не бояться ожирения.
zakaz89.com 12.12.2015 23:58
у меня сильное ожирение. что мне делать?
19.11.2015 07:41
изучаю программу
алена 19.11.2015 07:06
хочу похудеть на 10 кг. возраст 24 года. сейчас вешу 66 кг.Рост 166 кг.
Любовь 25.10.2015 14:18
Полностью поддерживаю девушек.
Мария 22.10.2015 18:43
хочу научиться правильно питаться
Вера 19.10.2015 13:02
Отличный сайт!Придерживаюсь правильному питанию нужно похудеть,но вес остановился.На вашем сайте прочитала много полезной информации для людей желающих похудеть.Здорово ,что есть такой сайт.
Светлана 16.10.2015 15:14
Очень хороший сайт! Спасибо!!! 04.10.2015 17:22
64 года, гипертония, ишемия, аритмия, стенокардия, артрит... прошлую осень ходил вплоть до 30-ого декабря. в мае начал опять после зимы и болезней с 0,5 км, постепенно увеличил до 12-15 к июлю, хожу по тайге, где очень много заброшенных, пустынных дорог . надеваю на голое тело "жилет" из полиэтиленового мешка, затем 2 футболки, рубашку, ветровку, под штаны - трико. хожу в быстром темпе, 5-6 км/час. перестал употреблять сахар, очень мало соли, хлеб только чёрный, никаких жиров, картофель по одной в день запекаю в микроволновке, колбасу граммов 300 раз месяц, яблоки до 5 кг в месяц. иногда апельсины, творог с молоком, молоко и т.д. с середины мая по середину августа похудел на 15 кг. сейчас вес остановился, устал, немного сбил режим. в планах "удалить" 10 кг до Нового года
евгений 25.09.2015 19:08
Хочу похудеть при правильном питании
валентина 22.09.2015 06:11
все понравилось, все действительно вкусно
елена 20.09.2015 18:05
Спасибо. Отличный сайт! Самый лучший!
Марина 06.09.2015 02:56
Спасибо. Отличный сайт! Один из лучших!
Марина 06.09.2015 02:44
очень понравилось
Лена 27.08.2015 06:37
Согласна с Варварой
Екатерина 22.08.2015 04:00
Очень удобно, мне нравится. Очень хороший сайт.
Валерия 19.08.2015 08:23
В фасоли много углеводов, поэтому для диабетиков фасоль не очень хороша. Особенно для тех, кто выбрал безуглеводную диету.
Галина 13.08.2015 13:01
вес весом......вы ж понимаете разницу между весом подкожного жира и весом мышечной массы...........100 кг могут выглядеть абсолютно по-разному
02.07.2015 14:52
Хороший сайт.
Светлана 21.06.2015 12:12
Спасибо! очень удобно!
Татьяна 02.06.2015 11:12
Просто супер!!! Как удобно очень хороший сайт огромное спасибо!!!
Анастасия 23.05.2015 12:09
А "тренажерного зала" нет. Даже ничего похожего в видах не нашла.
Анжелика 23.05.2015 05:54
Очень полезная информация. Теперь применяя часовую домашнюю работу я рассчитываю ккал и правильно применяю свое меню продуктов. Спасибо!!!
Ирина 08.05.2015 14:12
Хорошая, нужная программа.
Наталья 28.04.2015 04:32
полезная штука, спасибо
Настя 20.04.2015 07:04
Странно в фирменных (настоящих) макдональдсах стран запада она есть, а в жалких российских подделках её нет и небыло!
re 06.04.2015 21:09
Я очень сильна хочу похудеть при сбалансированном питание.Возраст 51 лет.
Тамара 03.04.2015 07:25
Добрый день, очень понравились рецепты.pнХотела бы получать рассылку "меню на каждый день" на мой адрес.
Любовь 29.03.2015 08:54
На сто процентов класс.Это просто палочка выручалочка.Спасибо за дакую помощь
Наталия 20.03.2015 09:11
Пересмотрела множество сайтов в поисках калорийности готовых блюд.Этот оказался самым лучшим, да и, пожалуй, единственным с таким огромным перечнем готовых блюд. Все супер, спасибо. Конечно, для вообще вообще вообще суперского дополнения, можно добавить ссылочки на рецепты к этим блюдам :-)
Марина 16.03.2015 11:49
Да, вам нужно увеличить двигательную активность, неизрасходованные калории ведут к ожирению.
Юрий 06.03.2015 14:18
Если мне на день необходимо 1700 калории. Аа у меня после подсчетов остались не израсходованными 600. Получается они у меня лишние? Подскажите, пожалуйста.
Гульшат 06.03.2015 12:59
хочу похудеть при сбалансированном питании
Ольга 15.02.2015 00:53
очень хорошо давно искала!
валентина 06.02.2015 13:47
Не для всех видов деятельности есть данные о расходе калорий, можно порекомендовать подобрать приблизительную аналогию для подсчетов.
Юрий 28.01.2015 21:37
Спасибо за хороший калькулятор расхода калорий. Но почему практически нигде не указываются расходы на поездку в метро, автобусе, электричке, отдых лежа без сна, отдых сидя. Я думаю, что на эти виды деятельности тратится калорий больше, чем, например, на еду сидя или просмотр телепередач.
28.01.2015 21:19
Огромное вам спасибо за этот сайт!!! Просто огромное!
26.12.2014 06:02
Очень полезный сайт
Максим 30.11.2014 11:26
Увидела, нашла, испытала. Большое спасибо за подсказку!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тамара Васильевна 28.11.2014 15:52
Обратите внимание на страницу поиска, поиск осуществляется не только по названию продуктов и рецептов, но и по содержанию калорий, белков, жиров, углеводов в продуктах и рецептах.
Юрий 28.11.2014 08:39
Я уже писала, что сайт прекрасный но.................. очень неудобно искать в списке. Вот если-бы Вы добавили поисковик по наименованию продукта. Было бы замечательно. Заранее благодарна ВАМ.
Тамара Васильевна 28.11.2014 08:27
В базу сайта новых продуктов не добавляем.
Свои продукты можно добавлять в программе "Калькулятор калорий".
Юрий 20.11.2014 19:47
Хороший сайт, калькулятор очень помогает. Спасибо. Но есть вопрос. Добавляются ли периодически продукты? Я столкнулась с тем, что при подсчете КБЖУ нужно было выбрать ржаные отруби. Но их тут нет! (((
Екатерина 20.11.2014 19:38
Состав готовых блюд приводится для примера.
Если вы непропорционально измените количество исходных продуктов, добавите или уберете какой либо продукт при приготовлении одного и того же блюда, КБЖУ будет другим.
Калорийность каждого продукта указана по просьбе одного из посетителей сайта, полный состав продукта можете просмотреть, нажав на ссылку продукта, или в таблице калорийности, или выполнив расчет в калькуляторе.
Для расчета своего рецепта укажите вес исходных продуктов, термообработку, вес готового блюда (если известен) и нажмите кнопку "Посчитать", получите КБЖУ вашего рецепта.
Юрий 20.11.2014 09:06
Может я не очень разобралась, но ведь у Вас готовые блюда без рецепта и тогда как можно узнать правильную калорийность? А если я хочу ввести свой рецепт, обработку и потом все посчитать? И конечно хотелось бы не только знать калорийность блюда , но и другие составляющие: белки, жиры. Если можно конечно:))). Спасибо. А так все очень понравилось, спасибо!
20.11.2014 08:29
Можно не на сайте, а в программе "Калькулятор калорий"
Юрий 15.11.2014 17:16
Спасибо за замечательный калькулятор. Вот если бы можно было добавлять продукты в уже посчитанный рецепт. А то, если забыла что–то, то приходится "вернуться в калькулятор" и вводить продукты по новой… Это возможно? Спасибо!)
15.11.2014 16:34
К обычной закваске я добавляю мякоть арбуза, что значительно улучшает вкус яблок. Предлагаю испробовать не пожалеете.
Игорь 29.10.2014 19:26
Сделаем.
Юрий 26.10.2014 10:05
Сайт отличный.
На странице "калькулятор каллорийности" было-бы не плохо рядом с весом выбранных продуктов указывать соответствующие каллории. Это даст возможность любое блюдо сделать максимально низкокаллорийным, уменьшая вес высококаллорийного ингридиента и увеличивая вес низкокаллорийного, но особенно не увлекаясь, чтобы не искожать вкус блюда.
Марина 26.10.2014 09:34
Прекрасный сайт. рассчитываю наперед сколько я потеряю калорий от еды до еды и столько-же стараюсь съесть продуктов (даже меньше калорий на 50) и за неделю я похудела на 2кг СПАСИБО.............................
Тамара Васильевна 16.10.2014 07:07
Нет нельзя, все изменения в питании согласовывайте с лечащим врачом.
09.10.2014 07:26
Можно ли делать очищение организма если нет желчного пузыря
Лариса 09.10.2014 07:02
хочу очень сильно похудеть!!
Инна 05.10.2014 18:29
хочу похудеть при сбалансированном питании.возраст 33 года
анна 22.09.2014 16:29
Просто отпад!!!Я потеряла за 30 минут "396,802 ккал"
Светлана 09.09.2014 18:05
Прикольный сайт всё ясно и понятно)
Кира 06.09.2014 09:13
Классная программа, для подсчета калорий)
Екатерина 06.09.2014 04:57
отличная, очень удобная программа.
Кристина 25.08.2014 05:57
хочу похудеть присбалансированном питании. Возраст 56 лет
Юлия 20.08.2014 09:49
За ЧТОООООООО ПОПРАВИЛСЯ ОТ ЭТОГО ЙОГУРТА НА ПОЛТОРА КГ
15.08.2014 08:41
очень удобно,спасибо
14.08.2014 08:37
Можно убрать сантиметра 3 с талии.
Юрий 13.08.2014 06:20
Подскажите,надо ли худеть? вес 58 рост 165 параметры 94-67-95 возраст 19...тут везде пересчитала у меня все в норме...
Мария 13.08.2014 05:00
интересненько
НАТАЛИЯ 10.08.2014 14:57
зачем стока белка есть??????? 85кг насчитали минимум 160грамм
ден 03.08.2014 15:54
190 85КГ иделаьный вес)
ден 03.08.2014 15:51
хочу узнать новые блюда
Оксана 02.08.2014 16:51
Прощай холодильник и перекусы! Хочу быть здоровой и красивой
Екатерина 29.07.2014 04:41
ОМГ,у меня типо анорексия
галстук 08.07.2014 13:37
"Коэффициент талии к бедру 0,79
Ваше телосложение: Груша
Такое телосложение обычно бывает у людей небольшого или среднего роста с узкими плечами, тонкой талией и широкими бедрами.Излишки жира накапливаются в основном на бедрах и на груди".
Сразу - обознатушки. Кроме груши и яблока, есть еще тип фигуры - песочные часы. Когда плечи достаточно широки, объем груди равен объему бедер, а объем талии чаще всего равен весу, что говорит о равномерном и (не побоюсь этого слова) пропорциональном накоплении жира.
Варвара 06.07.2014 18:28
Вам необходимо приложение для смартфонов!!! Таких полных таблиц продуктов и калькулятора ещё нигде не встречала!
Vera 06.07.2014 01:04
попробую нужно скинуть 5 кг вроде немного а как тяжело!
ирина 05.07.2014 11:54
Замечательный калькулятор рецептов. Дает не просто сумму закладываемых продуктов, а учитывает потерю воды при приготовлении и даже вид термообработки. Самый лучший!
25.06.2014 05:31
Замечательный сайт
Надежда 24.06.2014 14:09
полезная инфа! спс.
ира 08.06.2014 15:40
недостаток веса.
хочу анорексию
29.05.2014 12:06
надо худеть
вика 28.05.2014 06:39
Очень хороший калькулятор.
Светлана 26.05.2014 16:41
Может, лучше грибов - 2 килограмма, а гвоздики - 3 штуки?
Жорж 14.05.2014 20:09
Добрый день, очень понравились рецепты.
Хотела бы получать рассылку "меню на каждый день" на мой адрес.
Оксана 14.05.2014 04:48
интересно, каков имт у моей подружки. рост у нее 166 см, вес - 27 кило. 28 лет ей.. еще и похудеть хочет.
леша 08.05.2014 10:06
Девочки, с помощью этого сайта набрал 10 кг мышечной массы,а не жира
Devid 02.05.2014 01:20
Я анорексичка, хотя у меня подтянутое тело, пресс на животе, мышцы на бедрах, и небольшие мускулы на руках, ах, да, грудь третьего размера и попа 85 в объеме. Рост 165, вес 47 кг. Кость очень тонкая, вот и вешу, наверное. Дурь весь этот индекс массы тела.
Екатерина 28.04.2014 18:27
надо худеть
Галина 25.04.2014 09:45
мне здесь очень нравится !!!!!!
елена 17.04.2014 17:03
Будем худеть
лена 30.03.2014 05:26
они уже не постные.
28.03.2014 08:13

Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания
© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить