Меню на пятницу.

Что приготовить на завтрак:

Мы обновляем это меню еженедельно. Хотите большего разнообразия?
Используйте Калейдоскоп готовых меню.
Если Вы на диете, или просто следите за калорийностью, содержанием белков, жиров, углеводов в Вашем меню, воспользуйтесь новой функцией в "Калейдоскопе" - составлением меню по заданным парметрам.

БЫСТРОЕ ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Маргарин растереть с творогом,добавить соду,гашенную уксусом. Яйца,муку смешать с ванилином. Яйца и муку добавить в творог и замесить тесто. Тесто раскатать,вырезать полоски и свернуть. Посыпать смесью корицы и сахарной пудры. Выложить на противень. Поставить в разогретую духовку на 30-45 минут.
Вес одной порции 150 гр.
Количество порций 7 шт.
Калорийность одной порции 507 Ккал.
Содержание белков в одной порции 12 гр.
Содержание жиров в одной порции 37 гр.
Содержание углеводов в одной порции 37 гр.

Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 10 минут.

Продукты

Творог жирный 250 гр.
Маргарин сливочный 250 гр.
Сода 1/2 чайной ложки
Уксус столовый 6% 2-е чайных ложки
Яйцо куриное сырое 3 штуки
Мука пшеничная высшего сорта 350 гр.
Ванилин 1/3 чайной ложки
Сахарная пудра 1-а столовая ложка
Корица молотая 1/2 чайной ложки

САЛАТ С БРЫНЗОЙ
Помидоры нарезаем кружочками. Брынзу режем кусочками, лук шинкуем тонкими кольцами, чеснок выдавливаем, зелень мелко рубим. Начинаем укладывать салат. Первый слой -брынза, второй-помидоры, третий -лук,затем чеснок. И так пока не закончатся продукты. Каждый слой пересыпаем зеленью и немного присаливаем. В конце заливаем небольшое количество растительного масла и добавляем 12 чайной ложки лимонного сока. Дать настояться в течении 1-2 часов.

Вес одной порции 150 гр.
Количество порций 8 шт.
Калорийность одной порции 178 Ккал.
Содержание белков в одной порции 9 гр.
Содержание жиров в одной порции 14 гр.
Содержание углеводов в одной порции 6 гр.

Ориентировочное время приготовления 20 - 30 минут.

Продукты
Брынза из коровьего молока 300 гр.
Лук красный салатный 2 штуки
Кинза зелень 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Чеснок зубчик 3 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 50 мл.
Сок лимонный 1/2 чайной ложки
Помидоры красные 6 штук



Суммарная калорийность одной порции завтрака 685 Ккал.
Суммарное содержание белков в одной порции завтрака 21 гр.
Суммарное содержание жиров в одной порции завтрака 51 гр.
Суммарное содержание углеводов в одной порции завтрака 43 гр.

Среднее время приготовления всех блюд завтрака 1 час.

Хотите научиться готовить эти рецепты?
Переходите по ссылке
готовить

На печать выводится черно-белый текст без графики.


На принтер выводится уже просуммированный список продуктов - не нужно вручную суммировать ингридиенты каждого блюда.

© 2008-2012 Научу готовить

https://maprossiya.ru - Букмекерская контора и казино 1Win зарекомендовали себя как популярный и востребованный сервис в России.