Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Творог нежирный - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Творог нежирный":
Калорийность 88 Ккал.
Белки 18 Гр.
Жиры 0.6 Гр.
Углеводы 1.8 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 88 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№ Вид деятельности Время
в минутах 		Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания


Творог нежирный называют незаменимым компонентом полноценного и здорового рациона. Он относится к числу диетических продуктов, но способен принести пользу людям любого возраста. Творог превосходит все молочные продукты по содержанию белка и по степени его усвоения. Именно из-за легкого усвоения такой насыщенный продукт как творог рекомендуется детям, пожилым людям и пациентам, восстанавливающимся после болезни. Из всех молочных продуктов, творог занимает особое место. Этот продукт известен издавна, его изготавливают из молока, и по своему содержанию полезных веществ он совершенно уникален.В состав творога входит: фосфор и кальций, имеющие большое значение для системы свертываемости крови, для роста волос, для здоровья костей. В твороге много белка и жиров, редко в каких продуктах так оптимально сочетаются белок и жиры. Благодаря этим качествам, творог очень полезен для головного мозга,в твороге находится метионин, который помогает бороться со склерозом. В зависимости от технологии, жирности молока в твороге содержится жира от 0,5 до 20,0 г. Творог нежирный можно считать одним из самых диетических продуктов, при его низкой калорийности, всего 88 ккал на 100 гр, можно смело использовать для диет и разгрузочных дней.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2024 Научу готовить