готовить

Видео

Поиск

1вин

Диеты

Форель - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Форель":

Калорийность	208	Ккал.
Белки	23	Гр.
Жиры	14,2	Гр.
Углеводы	0	Гр.
Ускорить работу таблицы и настроить таблицу максимально удобным для себя способом можно в программе "Калькулятор калорий".

Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.

Калорийность группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".

Продукт "Форель" используется в рецептах:

ФОРЕЛЬ ЗАПЕЧЕНАЯ С ОВОЩАМИ
ФОРЕЛЬ МАЛОСОЛЬНАЯ
РЫБА В СЛОЕНОМ ТЕСТЕ
ЗОЛОТИСТАЯ РЫБКА

Форель богата жирными кислотами Омега-3, витаминами A и D, а именно они ответственны за мозговую деятельность, внимание, скорость реакции.По питательности форель соперничает с лучшими сортами мяса, но в отличие от последнего легче и быстрее усваивается организмом, и по этой причине широко используется в диетическом питании. Форель наряду с куриным мясом, является одним из лучших источников высококачественного белка. Форель широко применяется в кулинарии и является деликатесом. Так же жир форели используется в косметологии.