Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Авокадо - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Авокадо":
Калорийность 169 Ккал.
Белки 2 Гр.
Жиры 15 Гр.
Углеводы 4 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 169 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания


Мякоть зрелого авокадо используется в кулинарии в холодных блюдах: салатах, холодных закусках, бутербродах. Обычно добавляется сок лимона или лайма — во избежание окисления, портящего внешний вид и вкус авокадо. Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к продуктам диетического питания. В авокадо нет ни грамма холестерина. Авокадо содержит в среднем около 20 грамм жира и этот жир – полезный мононенасыщенный жир. Так же авокадо содержит много калия, полезного для сердца. Авокадо содержит очень мало сахара и при этом оно очень калорийно,169 ккал на 100 гр фрукта, благодаря этому оно прекрасно утоляет голод и прекрасно переваривается. Авокадо очень богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно В и Е. Обычно авокадо употребляют только в сыром виде. Вкус авокадо орехово-масляный. Авокадо используют в кулинарии, медицине и косметологии.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить