Диета на печеных яблоках

Диета на печеных яблокахЯблоки - очень вкусный и полезный фрукт. Кроме того, яблоки являются самым привычным и доступным фруктом. Яблоки идеально подходят и для лечебных и для разгрузочных диет, диета на яблоках помогает хорошо снизить вес и наладить работу кишечника. Но у яблок есть один маленький недостаток - они очень сильно усиливают чувство голода. Но есть прекрасная альтернатива диете на свежих яблоках - диета на печеных яблоках.
Данная диета повторяет все свойства аналогичной диеты на свежих яблоках, но переносится намного легче.Диета длится от 3 до 5 дней. В эти дни запрещены все другие продукты, алкоголь, сахар, соль, газированные напитки.
В эти дни вам нужно съедать 2 кг печеных яблок. Пить можно только зеленый чай. К яблокам можно добавить немного корицы для улучшения вкуса.

Расчет эффективности диеты.
Укажите количество потребляемых продуктов, будет выполнен подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, полученных вами из продуктов, входящих в диету.

Продукты и рецепты в диете (для рецептов и продуктов, прошедших термообработку, выбор ТО отключен):
Яблоки сладкие Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение
Яблоки кислые Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение
Чай зеленый без сахара Без обработки Жарка Варка Запекание Тушение

Состав рациона диеты:
Вес продуктов 0 гр.
Калорийность 0 ККал
Белки 0 гр.
Жиры 0 гр.
Углеводы 0 гр.
Текущий вес, кг
Прогнозируемый вес, кг
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    

Для выполнения расчета эффективности диеты:
1) Заполните количество потребляемых продуктов, будет выполнен подсчет калорий, белков, жиров, углеводов, полученных вами из продуктов, входящих в диету.
2) Укажите ваш настоящий и планируемый вес
3) Выберите двигательную активность и ее длительность в течении суток.
Необходимо учитывать и сон, суммарное время в минутах должно быть 1440 минут, (24 часа).
В результате будет подсчитано получение и расход калорий, суммарный энергетический баланс и вычислено приблизительное время для достижения поставленной вами цели, снижения веса или набора мышечной массы.

Вы хотите снизить вес на 5 кг.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить