На 100 гр. необработанного продукта "Мидии отварные":
Калорийность
50
Ккал.
Белки
9.1
Гр.
Жиры
1.5
Гр.
Углеводы
0
Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 50 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
Мидии отварные- моллюски из семейства ракушников. Мидии отварные очень полезны для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем и фигурой, при малом содержании жира в них содержится огромное количество белка.
Кроме того, мидии это: гликоген, железо, фосфор, кальций, йод, цинк, витамины C, D, F, B1, B2, B6. В 100 граммах мидии содержится 25% суточной нормы витамина E - из-за этого они являются природным антиоксидантом. Сваренное мясо мидии напоминает белок варёного вкрутую яйца, тёмно-серого или жёлтого цвета. Из-за того, что в них содержится большое количество крахмала, мясо мидий имеет сладкий вкус.
