На 100 гр. необработанного продукта "Хек отварной":
Калорийность
95
Ккал.
Белки
18.5
Гр.
Жиры
2.3
Гр.
Углеводы
0
Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 95 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
По содержанию мяса хек отварной намного превосходит треску и минтай. Хек отварной – богатый источник белков, витаминов А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР, железа, калия, кальция, магния, натрия, фосфора, йода, кобальта, марганца, меди. Мясо хека обеспечивает организм белком.
Мясо хека очень легко усваивается, поэтому блюда, приготовленные из него полезны всем, в том числе они используются в диетическом питании. Хек отварной богат метионином, веществом, которое предупреждает атеросклероз и регулирует работу надпочечников.
