Вторые блюда

КАРП В ФОЛЬГЕ 2
Карп должен быть весом не менее 800 гр для того,чтобы получился сочным. Чистим карпа от чешуи и внутренностей. Удаляем жабры. Рыбу немного присолить,поперчить. Сделать 4 продольных надреза. Но не до самого хребта. Чеснок порезать на мелкие кусочки. Чеснок положить в голову,внутрь,и в надрезы. Смазать фольгу растительным маслом. Положить карпа,сверху опять накрыть фольгой и завернуть . Духовку разогреть до 180 градусов и запекать 30 минут. За 5 минут до готовности снять верхний слой фольги и дать карпу немного подрумяниться. При подаче на стол карпа слегка сбрызнуть лимоном.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 147 гр.
Калорийность одной порции 171 Ккал.
Содержание белков в одной порции 21 гр.
Содержание жиров в одной порции 10 гр.
Содержание углеводов в одной порции 1 гр.
На 100 гр.
Калорийность 116,17 ККал
Белки 14,54 гр.
Жиры 6,66 гр.
Углеводы 0,41 гр.


Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.

Продукты
Чеснок зубчик 3 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 1-а чайная ложка
Сок лимонный 1-а чайная ложка
Карп 1 штука


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить