Вторые блюда

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ
Картофель очистить ,сварить и хорошо размять. В миске смешать измельченное куриное мясо, размятый картофель, зеленый горошек,зеленый лук,1 сырое яйцо, соль, перец. Сформировать котлеты,обвалять в панировочных сухарях. Обжарить на растительном масле и поставить в разогретую духовку на 20 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 7 шт.
Вес 1-ой порции 144 гр.
Калорийность одной порции 151 Ккал.
Содержание белков в одной порции 18 гр.
Содержание жиров в одной порции 12 гр.
Содержание углеводов в одной порции 9 гр.
На 100 гр.
Калорийность 105,17 ККал
Белки 12,74 гр.
Жиры 8,66 гр.
Углеводы 6,27 гр.


Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 15 минут.

Продукты
Картофель 4 штуки
Горошек зеленый консервированный 7-мь столовых ложек
Яйцо куриное сырое 1 штука
Лук зеленый 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Сухари панировочные 2-е столовых ложки
Филе куриное 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить