Салаты, закуски

ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Цветную капусту разобрать на соцветия, обжарить на растительном масле.
Лук порезать полукольцами, посолить, сбрызнуть уксусом и дать постоять 10 минут.
! ч. ложку уксуса смешать чесноком, горчицей, растительным маслом. Хорошо взбить. В салатницу выложить обжаренную цветную капусту, порезанные кубиками яйца и замаринованный лук. Полить заправкой.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 8 шт.
Вес 1-ой порции 142 гр.
Калорийность одной порции 112 Ккал.
Содержание белков в одной порции 5 гр.
Содержание жиров в одной порции 8 гр.
Содержание углеводов в одной порции 6 гр.
На 100 гр.
Калорийность 79,15 ККал
Белки 3,8 гр.
Жиры 5,39 гр.
Углеводы 3,89 гр.


Ориентировочное время приготовления 20 - 30 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 3 штуки
Лук красный салатный 1 штука
Уксус столовый 6 % 2-е чайных ложки
Чеснок зубчик 2 штуки
Горчица столовая 1/2 чайной ложки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 50 мл.
Капуста цветная 1 штука


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить