Салаты, закуски

НЕОБЫЧНЫЕ ПОМИДОРКИ
У помидоров срезать верхушки и аккуратно чайной ложечкой выбрать из середины мякоть.
Эту мякоть посолить и поперчить.
Сардины отцедить от масла и размять вилкой. Смешать с тертым сыром , мякотью помидор, сливочным маслом и чайной ложкой сока лимона.
Наполнить помидоры этим фаршем, посыпать зеленью. Приятного аппетита.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 10 шт.
Вес 1-ой порции 156 гр.
Калорийность одной порции 152 Ккал.
Содержание белков в одной порции 13 гр.
Содержание жиров в одной порции 13 гр.
Содержание углеводов в одной порции 4 гр.
На 100 гр.
Калорийность 96,87 ККал
Белки 8,25 гр.
Жиры 8,38 гр.
Углеводы 2,49 гр.


Ориентировочное время приготовления 15 - 20 минут.

Продукты
Помидоры красные 10 штук
Масло сливочное несоленое 40 гр.
Сок лимонный 1-а чайная ложка
Укроп зелень 1 пучок
Соль, перец черный молотый по вкусу
Сыр Голландский 100 гр.
Скумбрия консервированая в масле 400 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить