Вторые блюда

ОМЛЕТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ
Фасоль порезать на кусочка 2-3 см длиной. Отварить в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг. В миске взбить яйца, добавить тертый сыр, посолить и поперчить.
На сковороде слегка обжарить фасоль и вылить смесь из яиц и сыра. Омлет жарить до готовности .. Омлет перевернуть на другую сторону и жарить еще 3 минуты.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 3 шт.
Вес 1-ой порции 146 гр.
Калорийность одной порции 292 Ккал.
Содержание белков в одной порции 16 гр.
Содержание жиров в одной порции 22 гр.
Содержание углеводов в одной порции 2 гр.
На 100 гр.
Калорийность 200,23 ККал
Белки 11,21 гр.
Жиры 15,1 гр.
Углеводы 1,37 гр.


Ориентировочное время приготовления 15 - 20 минут.

Продукты
Фасоль стручковая 200 гр.
Сыр Российский 100 гр.
Масло растительное 1-а столовая ложка
Яйцо куриное сырое 4 штуки
Соль, красный молотый перец по вкусу


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить