Вторые блюда

РЫБНЫЕ ОЛАДЬИ
Рыбное филе, луковицу и чеснок пропустить через мясорубку. Зелень очень мелко измельчить. В миске смешать фарш, зелень, яйца, майонез и манку. Посолить и поперчить. Дать настояться минут 15 , для того чтобы манка набухла. Растительное масло разогреть и жарить оладья до получения золотистой корочки.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 147 гр.
Калорийность одной порции 234 Ккал.
Содержание белков в одной порции 19 гр.
Содержание жиров в одной порции 13 гр.
Содержание углеводов в одной порции 8 гр.
На 100 гр.
Калорийность 159,67 ККал
Белки 12,81 гр.
Жиры 8,86 гр.
Углеводы 5,59 гр.


Ориентировочное время приготовления 35 - 45 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Крупа манная 2-е столовых ложки
Лук репчатый 1 штука
Укроп зелень 2 пучка
Чеснок зубчик 3 штуки
Майонез 67% 1-а чайная ложка
Масло растительное 50 мл.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Филе трески 500 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить