Азиатская кухня

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПО-КИТАЙСКИ
Цветную капусту разделить на небольшие соцветия, морковь порезать средними брусочками, перец порезать крупными кусочками. Все сложить в кастрюлю с плотной крышкой.
Готовим маринад. Все продукты для маринада перемешать, выдавить чеснок. Довести до кипения и залить овощи. Выдержать 2 дня в прохладном месте.
При желании можно полить растительным маслом и соевым соусом.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 23 шт.
Вес 1-ой порции 102 гр.
Калорийность одной порции 73 Ккал.
Содержание белков в одной порции 1 гр.
Содержание жиров в одной порции 2 гр.
Содержание углеводов в одной порции 12 гр.
На 100 гр.
Калорийность 71,36 ККал
Белки 1,32 гр.
Жиры 2,26 гр.
Углеводы 11,42 гр.


Ориентировочное время приготовления 30 - 45 минут.

Продукты
Морковь 2 штуки
Перец сладкий красный 2 штуки
Соус соевый 50 гр.
Масло растительное 50 мл.
Капуста цветная 1 штука
Вода 2-а стакана
Уксус столовый 6 % 1-н стакан
Соль пищевая 3-и чайных ложки
Сахар 1-н стакан
Лавровый лист 2 штуки
Чеснок зубчик 3 штуки
Перец черный горошком 1/2 чайной ложки
Приправа для корейской моркови 1-а чайная ложка


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить