Салаты, закуски

КОРОЛЕВСКИЙ ОМЛЕТ
На сливочном масле обжарить лук, перец, ветчину . Добавить креветки, приправы и перемешать ,пожарить 2-3 минуты. Яйца взбить со сливками, вылить на сковороду с овощами , креветками и ветчиной и жарить до готовности. При подаче на стол посыпать зеленью .

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 142 гр.
Калорийность одной порции 223 Ккал.
Содержание белков в одной порции 18 гр.
Содержание жиров в одной порции 13 гр.
Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность 157,34 ККал
Белки 12,43 гр.
Жиры 9,32 гр.
Углеводы 2,4 гр.


Ориентировочное время приготовления 10 - 15 минут.

Продукты
Ветчина 100 гр.
Лук репчатый 1 штука
Перец сладкий красный 1 штука
Масло сливочное несоленое 30 гр.
Соль по вкусу
Паприка молотая 1/2 чайной ложки
Укроп зелень 1 пучок
Яйцо куриное сырое 5 штук
Сливки 20 % 30 мл.
Креветки очищенные 200 гр.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить