Салаты, закуски

ЯЙЦА ЗАКУСОЧНЫЕ
Яйца отварить до состояния вкрутую. Разрезать пополам и вынуть желток. Из скумбрии слить лишнюю жидкость, удалить кости и размять вилкой. Сыр натереть на терке и смешать с желтками, рыбой и майонезом. Хорошо перемешать. Заполнить пустые половинки яиц и украсить петрушкой. Приятного аппетита.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 138 гр.
Калорийность одной порции 309 Ккал.
Содержание белков в одной порции 24 гр.
Содержание жиров в одной порции 27 гр.
Содержание углеводов в одной порции 1 гр.
На 100 гр.
Калорийность 224,38 ККал
Белки 17,27 гр.
Жиры 19,59 гр.
Углеводы 0,73 гр.


Ориентировочное время приготовления 15 - 20 минут.

Продукты
Яйцо куриное сырое 5 штук
Скумбрия консервированая в масле 200 гр.
Сыр Костромской 150 гр.
Перец черный молотый по вкусу 1/3 чайной ложки
Петрушка зелень 1 пучок
Майонез 67% 2-е столовых ложки


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить