Вторые блюда

МЯСО С ОВОЩНЫМ СОУСОМ
В 1 литр холодной подсоленной воды положить картофель и варить 15-20 минут. Лук порезать,морковь нашинковать,перец порезать,чеснок измельчить. Все обжарить до золотистого цвета. Цветную капусту отварить. С капусты и картошки слить жидкость. Добавить овощи и измельчить до однородной массы. Перелить в кастрюльку,добавить молоко,сливки,перец и соль по вкусу. Довести до кипения и варить 5-7 минут. Мясо отбить,посолить,посыпать перцами. Яйца вбить,добавить в них половину всей зелени. В муку добавить сухой чеснок. На сковороде разогреть топленое масло. Мясо обвалять в муке,а затем в яйце и жарить до готовности. Подавать с соусом.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 197 гр.
Калорийность одной порции 486 Ккал.
Содержание белков в одной порции 19 гр.
Содержание жиров в одной порции 34 гр.
Содержание углеводов в одной порции 10 гр.
На 100 гр.
Калорийность 245,92 ККал
Белки 9,62 гр.
Жиры 17,45 гр.
Углеводы 5,06 гр.


Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час.

Продукты
Свиная отбивная 4 штуки
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Масло топленое 50 гр.
Масло сливочное несоленое 50 гр.
Укроп зелень 1 пучок
Базилик зелень 1 пучок
Перец душистый молотый 1/3 чайной ложки
Перец черный молотый 1/3 чайной ложки
Сливки 20 % 6-ть столовых ложек
Молоко 3,2% 50 мл.
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Перец сладкий красный 1 штука
Картофель 2 штуки
Капуста цветная 200 гр.
Соль по вкусу
Мука пшеничная высшего сорта 2-е столовых ложки
Чеснок сухой молотый 1/3 чайной ложки
Чеснок зубчик 1 штука


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить