Вторые блюда

ДИЕТИЧЕСКАЯ КУРОЧКА
Смешать все сухие приправы и натереть курицу изнутри и снаружи. Дать постоять 1 час.
Взять лимон с тонкой кожурой и несколько раз наколоть его вилкой. Лимон положить внутрь курицы. Курицу запекать в разогретой духовке 50-60 минут.
Всю свежую зелень порубить вместе с чесноком. Достать курицу из духовки и посыпать ее зеленой смесью. Накрыть фольгой и дать постоять 10 минут.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 9 шт.
Вес 1-ой порции 154 гр.
Калорийность одной порции 281 Ккал.
Содержание белков в одной порции 22 гр.
Содержание жиров в одной порции 20 гр.
Содержание углеводов в одной порции 2 гр.
На 100 гр.
Калорийность 182,54 ККал
Белки 14,21 гр.
Жиры 12,7 гр.
Углеводы 1,37 гр.


Время предварительной подготовки 1 час.
Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час 10 минут.

Продукты
Курица 1 штука
Лимон 1 штука
Перец черный молотый 1-а чайная ложка
Перец красный молотый 1-а чайная ложка
Паприка молотая 1-а чайная ложка
Базилик сухой 1-а чайная ложка
Перец лимонный 1-а чайная ложка
Укроп зелень 1 пучок
Петрушка зелень 1 пучок
Кинза зелень 1 пучок
Чеснок зубчик 3 штуки


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить