ЗАКУСОЧНЫЙ ЛАВАШ Куриной филе порезать,слегка посолить и поперчить,обжарить. Лук порезать,помидоры порезать,кинзу и зеленый лук порубить и все вместе обжарить. Посолить и поперчить, переложить в филе,грудинку обжарить и добавить в филе. Чеснок измельчить и смешать со сметаной. Лаваш смазать сметаной. Всю начинку разделить на 4 части и по одной распределить по лавашу. Свернуть трубочкой и обжарить. Выложить обжаренные трубочки в форму для запекания и посыпать тертым сыром. Поставить духовку на 10-15 минут. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 8 шт. Вес 1-ой порции 157 гр. Калорийность одной порции 322 Ккал. Содержание белков в одной порции 20 гр. Содержание жиров в одной порции 31 гр. Содержание углеводов в одной порции 12 гр.
На 100 гр.
Калорийность
204.69
ККал
Белки
12.49
гр.
Жиры
19.41
гр.
Углеводы
7.72
гр.
Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.
Продукты
Лаваш лист
4 штуки
Филе куриное
400 гр.
Помидоры красные
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Грудинка копченая
150 гр.
Кинза зелень
1 пучок
Лук зеленый
1 пучок
Соль, красный молотый перец по вкусу
Сметана 20 %
2-е столовых ложки
Чеснок зубчик
4 штуки
Сыр Пошехонский
150 гр.
Масло сливочное несоленое
1-а столовая ложка
Масло растительное
2-е столовых ложки
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
