Вторые блюда

ЗРАЗЫ АППЕТИТНЫЕ
Картофель почистить и отварить в подсоленной воде. Слить всю воду и размять. Добавить сырое яйцо. Сыр натереть на крупной терке, добавить измельченную зелень и чеснок.
Сделать из пюре небольшие лепешки, в середину положить немного сырной смеси и завернуть котлетками. Обвалять в муке, обмакнуть в взбитое яйцо и обжарить на раскаленном растительном масле.

Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 5 шт.
Вес 1-ой порции 158 гр.
Калорийность одной порции 419 Ккал.
Содержание белков в одной порции 13 гр.
Содержание жиров в одной порции 28 гр.
Содержание углеводов в одной порции 24 гр.
На 100 гр.
Калорийность 264,52 ККал
Белки 8,08 гр.
Жиры 17,68 гр.
Углеводы 15,4 гр.


Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.

Продукты
Картофель 500 гр.
Яйцо куриное сырое 2 штуки
Сыр Российский 150 гр.
Укроп зелень 2 пучка
Чеснок зубчик 2 штуки
Мука пшеничная высшего сорта 4-е столовых ложки
Масло растительное 100 мл.
Соль по вкусу


На принтер выводится черно-белый текст без графики.

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить