готовить

Видео

Поиск

1вин

Диеты

Бананы - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Бананы":

Калорийность	89	Ккал.
Белки	1,5	Гр.
Жиры	0,1	Гр.
Углеводы	21	Гр.
Ускорить работу таблицы и настроить таблицу максимально удобным для себя способом можно в программе "Калькулятор калорий".

Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.

Калорийность группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".

Продукт "Бананы" используется в рецептах:

БАНАНОВОЕ ОБЛАКО
БАНАНОВЫЙ КЕКС
БЫСТРЫЙ БАНАНОВЫЙ ПИРОГ
БЫСТРЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ
БЫСТРЫЙ ФРУКТОВЫЙ ПИРОГ
КЛУБНИКА И БАНАНЫ В ВАНИЛЬНОМ СОУСЕ
ЛЕГКИЙ БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ
ПЯТИМИНУТНЫЙ ФРУКТОВЫЙ ПИРОГ
БАНАНОВЫЕ БЛИНЫ
КЛУБНИЧНО-БАНАНОВЫЙ ТОРТ
БАНАНЫ С АБРИКОСОВОЙ ПОДЛИВКОЙ

Съедобные сорта бананов условно делятся на две основные группы: десертные, употребляемые в сыром или сушёном виде, и плантайны, которые перед употреблением требуют термической обработки. Бананы не рекомендуют людям с повышенной массой тела, но банан - это самый желанный продукт для сердечников. В мякоти банана содержится витамин С, витамины группы В, каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний), витамин Е, калий который помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Бананы полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Бананы применяются и в косметологии. А вот из-за того, что у банана высокая калорийность, 89 ккал на 100 гр банана, и высокое содержание углеводов, 21 гр на 100 гр, людям с лишним весом бананы не рекомендуются.