Таблица калорийности, белков, жиров, углеводов Сыр тофу, из соевого молока - калорийность, белки, жиры, углеводы

На 100 гр. необработанного продукта "Сыр тофу, из соевого молока":
Калорийность 72,6 Ккал.
Белки 8,1 Гр.
Жиры 4,2 Гр.
Углеводы 0,6 Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий". Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Калорийность рецепта, группы продуктов можно посчитать на странице "Калькулятор калорийности".
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 72,6 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
Вид деятельности Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
  Итого:    


В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

Сыр тофу(из соевого молока)- готовится он из соевого молока путем осаждения из него белка и прессованием. Тофу имеет консистенцию мягкого сыра, почти без запаха, нежный на вкус, кремоватого цвета. Свежий сыр обычно продается в виде лепешки с указанием, каким является данный сорт. Тофу может быть мягким или жестким. Тофу считается одним из самых универсальных и экономных белковых продуктов, относится к легкой пище. Отличается высоким содержанием полноценного растительного белка, сравнимого по своему аминокислотному составу и биологической ценности с белком мяса. В нем низкое содержание жира, всего 4,2 гр на 100 гр продукта, и углеводов, он не содержит холестерина и является отличным источником изофлавонов. Сыр тофу малокалориен, всего 73 ккал на 100 гр продукта, поэтому легко усваивается организмом. Это идеальный белковый продукт для людей со слабым желудком. Сыр тофу используются, в основном, в японской и корейской кухне.

Продукт "Сыр тофу, из соевого молока" используется в диете Диета натуропатов

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2017 Научу готовить