Сыр тофу, из соевого молока - калорийность, белки, жиры, углеводы
На 100 гр. необработанного продукта "Сыр тофу, из соевого молока":
Калорийность
72.6
Ккал.
Белки
8.1
Гр.
Жиры
4.2
Гр.
Углеводы
0.6
Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 72.6 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
Сыр тофу(из соевого молока)- готовится он из соевого молока путем осаждения из него белка и прессованием. Тофу имеет консистенцию мягкого сыра, почти без запаха, нежный на вкус, кремоватого цвета. Свежий сыр обычно продается в виде лепешки с указанием, каким является данный сорт. Тофу может быть мягким или жестким. Тофу считается одним из самых универсальных и экономных белковых продуктов, относится к легкой пище. Отличается высоким содержанием полноценного растительного белка, сравнимого по своему аминокислотному составу и биологической ценности с белком мяса. В нем низкое содержание жира, всего 4,2 гр на 100 гр продукта, и углеводов, он не содержит холестерина и является отличным источником изофлавонов. Сыр тофу малокалориен, всего 73 ккал на 100 гр продукта, поэтому легко усваивается организмом. Это идеальный белковый продукт для людей со слабым желудком. Сыр тофу используются, в основном, в японской и корейской кухне.
Продукт "Сыр тофу, из соевого молока" используется в диете Диета натуропатов
