КОНВЕРТИКИ СО СВИНИНОЙ Мясо отбить и порезать небольшими полосками. Сбрызнуть лимоном , посолить и поперчить. Добавить мелко нарезанную зелень. Дать постоять 30 минут. Лук нарезать кубиками и обжарить на растительном масле. Добавить в мясо. Помидоры порезать небольшими полукольцами и тоже добавить в начинку. Тесто выложить на стол, разморозить и чуток раскатать. Вырезать квадраты размером примерно 1010 см. на середину положить начинку и слепить треугольными конвертиками. Положить на противень пергамент для выпечки, выложить на него конвертики , дать подняться в течении 15 минут. Смазать взбитым яйцом и поставить в разогретую духовку на 25 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 157 гр. Калорийность одной порции 412 Ккал. Содержание белков в одной порции 14 гр. Содержание жиров в одной порции 31 гр. Содержание углеводов в одной порции 20 гр.
На 100 гр.
Калорийность
262.7
ККал
Белки
9.08
гр.
Жиры
19.72
гр.
Углеводы
12.98
гр.
Время предварительной подготовки 30 минут. Ориентировочное время приготовления 1 час 20 - 35 минут.
Продукты
Свинина окорок
700 гр.
Лук репчатый
2 штуки
Помидоры красные
1 штука
Яйцо куриное сырое
1 штука
Петрушка зелень
1 пучок
Сок лимонный
1-а чайная ложка
Соль, перец черный молотый по вкусу
Тесто слоеное
500 гр.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания