НЕЖНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ Для этого блюда понадобятся силиконовые формочки. Капусту пропустить через мясорубку и положить в сито. Мясо тоже пропустить через мясорубку и смешать с капустой. Добавить творог, яйцо, соль, перец и приправу. Зелень порубить и тоже добавить в полученную массу, перемешать . Если смесь сильно жидкая, то добавить немного муки. Формочки смазать сливочным маслом и посыпать сухарями. Котлетную массу разложить по формочкам и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 208 гр. Калорийность одной порции 236 Ккал. Содержание белков в одной порции 34 гр. Содержание жиров в одной порции 8 гр. Содержание углеводов в одной порции 4 гр.
На 100 гр.
Калорийность
113.92
ККал
Белки
16.49
гр.
Жиры
4.07
гр.
Углеводы
1.87
гр.
Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час.
Продукты
Капуста белокочанная кочан
300 гр.
Творог жирный
100 гр.
Яйцо куриное сырое
1 штука
Мука пшеничная высшего сорта
1-а столовая ложка
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приправа для курицы
1/2 чайной ложки
Петрушка зелень
1 пучок
Базилик зелень
1 пучок
Сухари панировочные
1-а столовая ложка
Грудка цыпленка-бройлера
3 штуки
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
