РЫБА В КЛЯРЕ И КУНЖУТЕ Филе разрезать на кусочки примерно 3-5 см шириной, посолить и поперчить.2 яйца взбить. Масло растительное разогреть на сковороде. Кусочек рыбы обмакнуть в яйцо и обвалять в зернах кунжута. Положить на сковородку и жарить с двух сторон до готовности.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 4 шт. Вес 1-ой порции 149 гр. Калорийность одной порции 457 Ккал. Содержание белков в одной порции 23 гр. Содержание жиров в одной порции 37 гр. Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность
305.86
ККал
Белки
15.08
гр.
Жиры
24.96
гр.
Углеводы
1.84
гр.
Ориентировочное время приготовления 20 - 25 минут.
Продукты
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Кунжут
100 гр.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное
100 мл.
Хек
500 гр.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
