САЛАТ ЖЕЛТЕНЬКИЙ Взять куриное филе. Если оно сильно толстое,то разрезаем его по толщине и раскрываем как книжку. Слегка отбиваем. Слегка солим и посыпаем карри. Режем на мелкие кусочки. Обжариваем на раскаленном растительном масле. Яйца натереть на крупной терке. Сыр тоже натереть на крупной терке. В майонез добавит щепотку соли,чеснок и острый перец. Взять форму или салатницу и начинаем укладывать слоями. 1-й слой обжаренное филе 2-й слой майонез 3-й слой яйца 4-й слой майонез 5-й слой и самый плотный сыр 6-й слой майонез И так , пока не закончатся продукты. Верхний слой будет майонез. Его посыпаем слегка карри и красиво раскладываем порезанный желтый перец. Приятного аппетита.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 12 шт. Вес 1-ой порции 144 гр. Калорийность одной порции 280 Ккал. Содержание белков в одной порции 29 гр. Содержание жиров в одной порции 26 гр. Содержание углеводов в одной порции 1 гр.
На 100 гр.
Калорийность
194.44
ККал
Белки
20.05
гр.
Жиры
18.25
гр.
Углеводы
0.64
гр.
Ориентировочное время приготовления 30 - 45 минут.
Продукты
Яйцо куриное сырое
8 штук
Сыр Российский
400 гр.
Карри
1/2 чайной ложки
Перец красный молотый
1/3 чайной ложки
Перец сладкий желтый
1 штука
Масло растительное
50 мл.
Чеснок зубчик
3 штуки
Филе куриное
1 кг.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания