ФОРЕЛЬ ФАРШИРОВАННАЯ РИСОМ Рыбу промыть и просушить. Посолить и поперчить. Готовим начинку. 1 луковицу порезать и обжарить на растительном масле. Смешать с отваренным рисом, кинзой , имбирем , измельченными орехами, базиликом, карри. Начинить этой смесью рыбу. Посолить рыбу и поперчить. Фольгу смазать сливочным маслом и уложить на нее рыбу. Оставшуюся луковицу порезать кубиками и посыпать ею рыбу. Сверху рыбину помазать сливочным маслом. Завернуть так , чтобы сок не вытекал. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. При подаче на стол можно сбрызнуть лимоном. Приятного аппетита.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 7 шт. Вес 1-ой порции 243 гр. Калорийность одной порции 496 Ккал. Содержание белков в одной порции 32 гр. Содержание жиров в одной порции 41 гр. Содержание углеводов в одной порции 13 гр.
На 100 гр.
Калорийность
204.41
ККал
Белки
13.13
гр.
Жиры
16.83
гр.
Углеводы
5.36
гр.
Ориентировочное время приготовления 1 час - 1 час 15 минут.
Продукты
Лук красный салатный
2 штуки
Рис круглый
1/2 стакана
Орехи кедровые очищеные
1/3 стакана
Укроп зелень
2 пучка
Базилик зелень
2 пучка
Карри
1-а чайная ложка
Имбирь сушеный
щепотка
Масло сливочное несоленое
4-е столовых ложки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное
50 мл.
Форель речная
4 штуки
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
