ШАШЛЫЧОК ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК Готовим маринад. Все компоненты смешать,добавить выдавленный чеснок и порезанную зелень. Сердечки промыть ,надрезать вдоль и мариновать в маринаде 4 часа. Затем нанизать на шпажки,чередуя сердечки с кусочками помидора и сладкого перца. Жарить можно несколькими способами. Можно на мангале,можно на решетке в духовке,а можно и просто на сковороде. Главное,это не забывать поливать маринадом .
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 200 гр. Калорийность одной порции 309 Ккал. Содержание белков в одной порции 18 гр. Содержание жиров в одной порции 19 гр. Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность
154.32
ККал
Белки
8.81
гр.
Жиры
9.42
гр.
Углеводы
3.71
гр.
Ориентировочное время приготовления 20 - 50 минут.
Продукты
Перец сладкий красный
4 штуки
Помидоры красные
3 штуки
Оливки консервированные без косточек
2-е столовых ложки
Перец красный молотый
1/3 чайной ложки
Масло растительное
4-е столовых ложки
Соус соевый
200 гр.
Мед
1-а столовая ложка
Укроп зелень
1 пучок
Кинза зелень
1 пучок
Чеснок зубчик
4 штуки
Приправа для свинины
2-е чайных ложки
Сердце куриное
1 кг.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
