ОВСЯНЫЕ КОТЛЕТКИ Лук порезать и обжарить на растительном масле. Хлопья положить в глубокую миску и залить горячей водой, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Лишнюю воду слить, добавить соль, перец, лук, яйца и измельченный чеснок. На сковороде разогреть растительное масло. Брать овсяную смесь ложкой и выпекать котлетки с двух сторон. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 8 шт. Вес 1-ой порции 159 гр. Калорийность одной порции 337 Ккал. Содержание белков в одной порции 9 гр. Содержание жиров в одной порции 14 гр. Содержание углеводов в одной порции 38 гр.
На 100 гр.
Калорийность
212.11
ККал
Белки
5.74
гр.
Жиры
8.88
гр.
Углеводы
23.66
гр.
Время предварительной подготовки 15 минут. Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час.
Продукты
Овсяные хлопья
3-и стакана
Яйцо куриное сырое
3 штуки
Лук репчатый
1 штука
Чеснок зубчик
3 штуки
Масло растительное
100 мл.
Соль по вкусу
Перец черный молотый
щепотка
Вода
700 мл.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
