КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗАКУСОЧНЫЕ БУЛОЧКИ Картофель почистить и 3 из них отворить. Воду полностью слить и картофель размять. Сырой картофель натереть на терке, отжать сок и смешать с отварной картошкой. Добавить яйцо и муку, посолить и поперчить. Добавить мускатный орех. Хорошо перемешать. Скатать валик и нарезать его. Духовку разогреть. Картофельные кусочки выложить на лист и поставить в духовку. Как только булочки станут золотисто-коричневые, они готовы. Лук и чеснок порезать и обжарить на масле. Залить булочки и подавать к столу.Сверху посыпать измельченным укропом. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 12 шт. Вес 1-ой порции 103 гр. Калорийность одной порции 146 Ккал. Содержание белков в одной порции 3 гр. Содержание жиров в одной порции 7 гр. Содержание углеводов в одной порции 18 гр.
На 100 гр.
Калорийность
141.02
ККал
Белки
3.22
гр.
Жиры
7.09
гр.
Углеводы
17.16
гр.
Ориентировочное время приготовления 40 минут - 1 час.
Продукты
Картофель
10 штук
Яйцо куриное сырое
1 штука
Мука пшеничная высшего сорта
4-е столовых ложки
Лук репчатый
2 штуки
Чеснок зубчик
4 штуки
Укроп зелень
1 пучок
Мускатный орех
щепотка
Масло растительное
80 мл.
Соль, перец черный молотый по вкусу
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания