ЦЫПЛЕНОК КАРРИ В АПЕЛЬСИНАХ Цыпленка разрезать на 4 части. Посыпать карри и солью и сбрызнуть лимонным соком. Оставить на 1 час. Сковороду смазать растительным маслом и обжарить куски цыпленка. Выложить обжаренного цыпленка в форму для запекания. 2 апельсина почистить и порезать, а из 2 выжать сок. Куски курицы обложить апельсинами, положить чеснок,сухой базилик, паприку, перец и апельсиновую цедру. Соевый соус смешать с апельсиновым соком и влить к мясу. Поставить в разогретую духовку и запекать в течении 20-25 минут. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 7 шт. Вес 1-ой порции 207 гр. Калорийность одной порции 315 Ккал. Содержание белков в одной порции 22 гр. Содержание жиров в одной порции 27 гр. Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность
151.96
ККал
Белки
10.68
гр.
Жиры
12.82
гр.
Углеводы
3.17
гр.
Время предварительной подготовки 1 час 10 минут. Ориентировочное время приготовления 30 - 40 минут.
Продукты
Цыпленок
1 кг.
Масло растительное
70 мл.
Апельсины
4 штуки
Чеснок зубчик
1 штука
Базилик сухой
щепотка
Базилик зелень
1 пучок
Кинза зелень
1 пучок
Перец душистый молотый
1/3 чайной ложки
Паприка молотая
1/2 чайной ложки
Цедра апельсина
1/3 чайной ложки
Сок лимонный
1-а чайная ложка
Соль пищевая
щепотка
Карри
1-а чайная ложка
Соус соевый
1-а столовая ложка
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
