МЯСО С ОВОЩНЫМ СОУСОМ В 1 литр холодной подсоленной воды положить картофель и варить 15-20 минут. Лук порезать,морковь нашинковать,перец порезать,чеснок измельчить. Все обжарить до золотистого цвета. Цветную капусту отварить. С капусты и картошки слить жидкость. Добавить овощи и измельчить до однородной массы. Перелить в кастрюльку,добавить молоко,сливки,перец и соль по вкусу. Довести до кипения и варить 5-7 минут. Мясо отбить,посолить,посыпать перцами. Яйца вбить,добавить в них половину всей зелени. В муку добавить сухой чеснок. На сковороде разогреть топленое масло. Мясо обвалять в муке,а затем в яйце и жарить до готовности. Подавать с соусом. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 9 шт. Вес 1-ой порции 197 гр. Калорийность одной порции 486 Ккал. Содержание белков в одной порции 19 гр. Содержание жиров в одной порции 34 гр. Содержание углеводов в одной порции 10 гр.
На 100 гр.
Калорийность
245.92
ККал
Белки
9.62
гр.
Жиры
17.45
гр.
Углеводы
5.06
гр.
Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час.
Продукты
Свиная отбивная
4 штуки
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Масло топленое
50 гр.
Масло сливочное несоленое
50 гр.
Укроп зелень
1 пучок
Базилик зелень
1 пучок
Перец душистый молотый
1/3 чайной ложки
Перец черный молотый
1/3 чайной ложки
Сливки 20 %
6-ть столовых ложек
Молоко 3,2%
50 мл.
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Перец сладкий красный
1 штука
Картофель
2 штуки
Капуста цветная
200 гр.
Соль по вкусу
Мука пшеничная высшего сорта
2-е столовых ложки
Чеснок сухой молотый
1/3 чайной ложки
Чеснок зубчик
1 штука
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания