ЗАКУСОЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С КРАСНОЙ РЫБОЙ Яйца взбить и добавить в молоко. Взять немного укропа,измельчить его и добавить в тесто для блинов,добавить соль и муку,растительное масло. Перемешать и оставить минут на 15. Испечь блины. Оставшийся укроп и базилик порубить,добавить чеснок и перемешать с творогом,добавить перец. Филе форели нарезать. На каждый блинчик положить немного творожной начинки,разровнять ее,сверху положить 1-2 кусочка форели и скатать блинчики. Положить в холодильник минут на 15. Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 5 шт. Вес 1-ой порции 210 гр. Калорийность одной порции 394 Ккал. Содержание белков в одной порции 26 гр. Содержание жиров в одной порции 20 гр. Содержание углеводов в одной порции 22 гр.
На 100 гр.
Калорийность
187.45
ККал
Белки
12.55
гр.
Жиры
9.7
гр.
Углеводы
10.36
гр.
Ориентировочное время приготовления 50 минут - 1 час 10 минут.
Продукты
Форель малосольная
250 гр.
Мука пшеничная высшего сорта
150 гр.
Молоко 3,2%
250 мл.
Масло растительное
1-а чайная ложка
Яйцо куриное сырое
2 штуки
Творог нежирный
300 гр.
Укроп зелень
1 пучок
Базилик зелень
1 пучок
Чеснок зубчик
2 штуки
Перец черный молотый
щепотка
Соль пищевая
щепотка
Масло сливочное несоленое
50 гр.
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания