ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ Скумбрию почистить, удалить жабры, разрезать на куски шириной 4-5 см. Лимон,луковицу,помидор порезать кольцами. Фольгу смазать растительным маслом и выложить рыбину целиком с головой. Посолить, поперчить. Кусочки немного отодвинуть друг от друга и между нами положить по колечку лук ,лимона и помидора. Сверху смазать майонезом. Фольгу завернуть так. Поставить в разогретую духовку на 30-40 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 5 шт. Вес 1-ой порции 161 гр. Калорийность одной порции 298 Ккал. Содержание белков в одной порции 17 гр. Содержание жиров в одной порции 25 гр. Содержание углеводов в одной порции 3 гр.
На 100 гр.
Калорийность
185.31
ККал
Белки
10.71
гр.
Жиры
15.69
гр.
Углеводы
1.87
гр.
Ориентировочное время приготовления 45 минут - 1 час.
Продукты
Скумбрия атлантическая
700 гр.
Помидоры красные
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Лимон
1 штука
Майонез 67%
1-а столовая ложка
Масло растительное
50 мл.
Соль, перец черный молотый по вкусу
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
