ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ Картофель и цуккини порезать кружочками,обвалять в муке и обжарить на растительном масле. Помидоры порезать кружочками. В смазанную маслом форму слоями выложить овощи, посолить и поперчить. Самый верхний слой сделать помидорами. На каждый кружочек помидора положить по12 чайной ложки майонеза , а сверху щепотку зелени, перемешанной с чесноком. Духовку разогреть и поставить форму на 10 минут.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке готовить Количество порций 14 шт. Вес 1-ой порции 99 гр. Калорийность одной порции 126 Ккал. Содержание белков в одной порции 2 гр. Содержание жиров в одной порции 10 гр. Содержание углеводов в одной порции 7 гр.
На 100 гр.
Калорийность
126.82
ККал
Белки
1.51
гр.
Жиры
9.59
гр.
Углеводы
7.21
гр.
Ориентировочное время приготовления 25 - 40 минут.
Продукты
Картофель
4 штуки
Цуккини
2 штуки
Помидоры красные
3 штуки
Мука пшеничная высшего сорта
50 гр.
Масло растительное
100 мл.
Майонез 67%
50 гр.
Чеснок зубчик
3 штуки
Соль, перец черный молотый по вкусу
Укроп зелень
2 пучка
На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.
В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо,
а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий
различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания