В наше время всемирного интернета часто встречаешь подобную рекламу: " У нас вы можете скачать таблицу калорий". Многие от этого отмахиваются, но кто-то начинает интересоваться этой новинкой. Так давайте попробуем разобраться, что же это за такое предложение, скачать таблицу калорий, надо ли оно вообще кому-нибудь, или это очередное надувательство? Начнем с того, что таблица калорий просто незаменима для тех, кто следит за своим питанием, придерживается диет, или просто старается придерживаться определенных норм. Для всех категорий населения существует специальная таблица норм потребляемых калорий, учитывая специфику деятельности, пола, возраста. Это общепризнанные данные, без учета тех ситуаций, когда человек придерживается определенных диет. Тогда количество потребляемых калорий уменьшается или увеличивается в соответствии с требованиями вашего рациона. Но как бы там дела не обстояли, в любом случае калории приходится считать, а это дело, если вы не смогли скачать таблицу калорий, дело довольно трудоемкое. Во-первых не на всех продуктах пишется калорийность и состав продуктов. Во-вторых, даже если вы нашли книгу с таблицей калорийности, то я очень сомневаюсь, что количество продуктов с указанием калорийности будет очень большим. Обычно в книгах приводится небольшое количество продуктов без указания процентов жирности и т.д. Например, в книге вы просто найдете йогурт жирный, тогда как если вам удалось скачать таблицу калорий, у вас появится 5-10 видов йогуртов, с указанием жирности, сладкий или простой и т.д. Согласитесь, это намного удобней. Плюс ко всему, если скачать таблицу калорий, вы экономите не только свое время, но поверьте, и большое количество нервов.
Так что вперед, настала пора скачать таблицу калорий!
