Фасоль белая - калорийность, белки, жиры, углеводы
На 100 гр. необработанного продукта "Фасоль белая":
Калорийность
292
Ккал.
Белки
21
Гр.
Жиры
2
Гр.
Углеводы
46.6
Гр.
Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 292 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания
Фасоль белая содержит до 25% белка, который по своей пищевой ценности превосходит многие сорта мяса, белок фасоли усваивается на 70-80 %. Богата фасоль калием, магнием, железом.
Наличие в плодах фасоли витаминов В2 и В6, витаминов С, Е и РР, незаменимых аминокислот, делают ее очень полезным продуктом для тех, кому за 40.
Фасоль белая богата серой, которая необходима при кишечных инфекциях, ревматизме, кожных заболеваниях, болезни бронхов. В составе фасоли много железа. Из белой фасоли можно приготовить много вкусных блюд, кроме того она применяется в косметологии.