Настройте таблицу калорийности в соответствии с вашими предпочтениями в программе "Калькулятор калорий".
Вы можете посмотреть состав этого продукта после термообработки, нажав соответствующую кнопку.
Посчитайте, как потратить полученные калории.
Получено 53 Ккал
Укажите ваш вес в килограммах:
№
Вид деятельности
Время
в минутах
Расход калорий,
ккал
Итого:
Хурма насчитывает более 500 разновидностей. Плоды отличаются по размерам, цвету и вкусовым качествам.
Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов .
Хурма богата калием, кальцием, магнием, марганцем, фосфором и железом, а также витаминами А, Е, С и P и бета-каротина. Хурма полезна для всего организма:почкам, печени, желудку, легким и зрению. Кроме того хурма улучшает аппетит, но не рекомендуют хурму употреблять при сахарном диабете и ожирении, из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров. Зрелая хурма должны быть мягкой, иметь ярко-оранжевый цвет. Хурма обладает мочегонным действием. Калорийность хурмы невелика, всего 53 ккал на 100 гр, хотя хурма способна быстро утолить голод. Из хурмы можно приготовить много вкусных десертов, также хурма применяется в косметологии.
