Рецепты из диет

КАША ОВСЯНАЯ С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ
Отруби просеять, всыпать в кипящую воду и кипятить под крышкой 10 минут, затем добавить овсяную крупу и 10 г масла, варить, помешивая, на слабом огне в течение 2 часов.
Хотите научиться готовить это блюдо?
Переходите по ссылке
готовить

Количество порций 3 шт.
Вес 1-ой порции 83 гр.
Калорийность одной порции 79 Ккал.
Содержание белков в одной порции 3 гр.
Содержание жиров в одной порции 6 гр.
Содержание углеводов в одной порции 6 гр.
На 100 гр.
Калорийность 94,4 ККал
Белки 4 гр.
Жиры 6,8 гр.
Углеводы 7,2 гр.


Ориентировочное время приготовления 2 часа - 2 часа 20 минут.

Продукты
Крупа овсяная 40 гр.
Отруби пшеничные 40 гр.
Масло сливочное несоленое 10 гр.
Вода 200 мл.


На принтер выводится черно-белый текст без графики.
Рецепт "КАША ОВСЯНАЯ С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ" используется в диете Диета Спичка

Комментарии


Добавить комментарий


Имя:   e-mail:
Комментарий:




Комментарии ВКонтакте


Все диеты на сайте имеют калькулятор расчета эффективности диеты.
Вы сможете сразу оценить, как быстро изменится ваш вес, при соблюдении диеты.

В таблице калорийности продуктов и калькуляторе калорий продуктов и готовых блюд вы узнаете количество калорий, которые вы получите, съев продукт или блюдо, а в калькуляторе расхода калорий вы узнаете количество калорий, которые вы потратите от занятий различными видами деятельности, сможете посчитать расход калорий за весь день.

В калькуляторе параметров тела можно рассчитать:
1) индекс массы тела (ИМТ)
2) суточное потребление белков, жиров, углеводов и получаемую калорийность
3) сроки изменения веса тела по заданным параметрам изменения питания

© Копирование материалов сайта www.nauchu-gotovit.ru запрещено.

© 2008-2018 Научу готовить